阴道松弛怎么办【女性必看】5招快速恢复紧致!

  现代许多婚前爱得死去活来的夫妻,为何在婚后逐渐冷淡甚至冷战?缩阴吧www.nvxingsuoyinba.com根据一项数据调查发现:有高达63%的婚后女性,由于阴道松弛而找不到紧缩的快感,严重影响夫妻感情、家庭和谐;这就是“阴道松弛带来的危害”。阴道松弛给女性朋友带来许多头疼的问题,有甚者会导致家庭的破裂,因此在出现这种问题的时候,女性朋友们千万不要因为尴尬而忽视了这个严重的“女性缺陷”!
 
  阴道松弛的原因:简单的来说,形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性削弱,长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。女性随年龄的增长雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变,肌肉的张力降落,筋膜变薄,同时阴道粘膜呈现萎缩,就愈加重了阴道的松弛。
阴道松弛怎么办【女性必看】5招快速恢复阴道紧致!

  阴道松弛怎么办【女性必看】5招快速恢复阴道紧致!
 
  练习1:保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。
 
  练习2:坐公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。
 
  练习3:收肛提气运动,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。
阴道松弛怎么办【女性必看】5招快速恢复阴道紧致!
  练习:4:耻骨尾骨肌收缩练习,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
 
  练习:5:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
 
  阴道松弛这个问题很多女性都会碰到,尤其是产后女性。那么很多朋友就问它算是一种病吗?一般来说,在临床上我们整形医学对于阴道松弛认为并不是一种疾病。但它对于“紧致”来说只是相对而言的一种不健康的状态。
阴道松弛怎么办【女性必看】5招快速恢复阴道紧致!
  阴道松弛除了会感染妇科疾病还会影响夫妻和睦,阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到满足,降低情侣双方的性生活质量,严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性生活不和谐。以上是缩阴吧——紧致女神为您分享的5个缩阴方法,赶紧练习吧,让私处快速紧起来。
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