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针灸减肥食谱大全【推荐】

  针灸减肥反弹后更胖了?针灸减肥反弹好厉害?中医专家告诉您——除了扎针治疗以外还需注意平时的饮食习惯!下面小编为您整理了“针灸减肥食谱”,对针灸减肥是有相当好的帮助的。
 
  针灸减肥期间怎么注意饮食?我们在针灸减肥期间怎么注意饮食在减肥这件大事中,很多女性都走入了误区,觉得我都针灸了就可以肆无忌惮的吃起东西,其实不然,针灸减肥也是要配合一定的饮食调整的,每个人的体质不一样,所以对减肥者来说方案也是不一样的,吃的东西并不是适合每个人,在饮食中我们要讲究膳食平衡!
针灸减肥
  针灸减肥食谱该怎么吃?减肥最简单的一个标准,就是你的热量要消耗出去,而吸收的热量会相对少点,那么身体就会慢慢瘦下来。这就是一个能量代谢的问题,一个能量平衡的问题,分正平衡和负平衡,吃新鲜的蔬菜、水果,这是每天都必须的;米饭、面条、以及肉类,都是必须的,关键是看你吃的多少的问题。在饮食当中的膳食平衡是通过饮食来控制能量的摄入。
 
  针灸减肥的原理:针灸减肥主要是以其疗效独特、创伤和副作用小,颇受广大减肥者的瞩目。针灸减肥,利用中医辩证论治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、埋线方法治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,促使其肝脾肾脏之功能恢复正常,从而达到减肥瘦身美体的效果。
 
  针灸减肥的好处:针灸减肥创伤小,见效快,并针对不同的肥胖症状,因人施治,因地制宜,从根本上解决了肥胖患者的问题,普遍受到人们的欢迎和赞赏。
 
针灸减肥食谱大全
 
周一食谱】早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
 
周二食谱】早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
 
周三食谱】早:乌龙茶、弥猴桃 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚:牛肉、凉拌海带丝。
 
周四食谱】早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根
 
周五食谱】早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
 
周六食谱】早:麦片粥(一小碗)橙子 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
 
周日食谱】早:绿茶、苹果 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(个)、西红柿汤 晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(两)、生黄瓜一根
针灸减肥
        这份针灸减肥食谱大全是非凡养生www.tcmzhenjiu.com依据国际上流行的“分食丽”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康的食物整理出来的!在针灸减肥的过程中配食谱一起,针灸减肥不提倡挨饿,所以在针灸减肥的情况下,配以合理的食谱,使减肥效果翻倍!